よりパワフルに人生を創造したいあなたへ

BLOG

2015/08/30

フォーカス・クエスチョン

shutterstock_70706167
 

フォーカスとは一点集中です。

何かをするときに、一点集中は驚くべき効果を発揮します。

 

マルチタスクはクォリティ的にも、効率性も良くないのです。

 

フォーカス – 興味・関心・注目・活動などの中心,焦点,関心の的,主眼 (goo辞書より引用)

 

とあります。

 

まず、自分の興味、関心のありかを明確にする。

大きく物事を捉え、小さく的を絞っていく。その小さく絞った一つに集中する。

 

そこで重要なのが的を絞るための、質問力です。

 

自分に対し、どのような質問をするのか、ということはとても重要です。

フォーカスされた質問はクリエイティブなアイディアを導きだします。

 

ここで、効果的な、有名な質問をご紹介します。

 
 

『今、この状況で、◯◯のために、私ができるたった一つのことは何か?』

 

『将来のために、今(今日)、私ができるたった一つのことは何か?』

 
 

この質問は非常に強力です。

 

直観力を養う練習に、ぜひこの質問を使ってみてください。

 

リラックスしている時に行うのが良いでしょう。

自分を信じて、明確で制限をかけない問いかけをしてみてください。

 

すぐに降りてこない時もあります。

夜寝る前、朝起きた時などのリラックスした時に思いつくこともあります。

 

自分を信じていてください。

 

あなたに、良いアイディアが浮かびますように。

VIEW ALL